Низкийвитамин D3означает, что у вас дефицит витамина D3. Он может способствовать усвоению кальция, и добавки кальция без VD3 сами по себе почти не имеют эффекта. Недостаток витамина D3 может привести к таким симптомам, как остеопороз. Так каковы же причины дефицита?
1. Недостаточное воздействие солнечного света
Человеческий организм может синтезировать витамин D3 самостоятельно, потому что в коже есть особый холестерин, который может синтезировать витамин D3 после воздействия ультрафиолета. Слишком мало времени для активного отдыха, невозможность полноценного приема солнечного света;витамин D3легко вызывает дефицит, из-за чего дети склонны к рахиту.
2. Недостаточное потребление витамина D3
Как грудное, так и коровье молоко содержат меньше витамина D. Этого недостаточно для удовлетворения нормальных потребностей развития ребенка. В то же время из-за неправильного соотношения кальция и фосфора в молоке он не может усваиваться плавно. Поэтому дети, вскармливаемые молоком, более склонны к развитию рахита, чем дети, вскармливаемые грудью. При этом основным детским питанием в основном являются рисовые каши, каши и т.д. Эти продукты содержат много фитиновой кислоты и клетчатки, что повлияет на усвоение кальция и фосфора.
3. Расти слишком быстро
Детские кости развиваются очень быстро, поэтому потребность в кальции также соответственно увеличивается, и дефицит кальция склонен к возникновению. Особенно недоношенные дети, потому что им не хватает запасов кальция и витамина D в их организме. Их рост и развитие медленнее и склонны к рахиту. После 2 лет риск развития рахита постепенно снижается из-за повышенной активности на свежем воздухе.
4. Последствия других заболеваний
Некоторые заболевания также могут вызватьвитамин D3дефицит, влияющий на всасывание кальция и фосфора, такой как хронические желудочно-кишечные заболевания, заболевания печени и почек и т. Д. Кроме того, если фенитоин и фенобарбитал препараты принимать длительное время, витамина D3 также будет дефицит и появится рахит.