Омега-6 жирная кислота является своего рода жизненно важными полиненасыщенными жирами для здоровья организма человека, поскольку он не может быть синтезирован в организме человека мы должны есть соответствующие продукты для получения омега-6 жирных кислот, таких как мясо, птица и яйца, а также грецкие орехи и растительные масла, такие как рапс и подсолнечное масло.
Тип омега-6 жирных кислот :
◇ LA или линолевая кислота являются разновидностью ненасыщенных омега-6 жирных кислот. Из химической точки это углеродная цепь, содержащая 18 атомов углерода. Первая двойная связь в жирной кислоте омега начиналась с шестого атома углерода, который следует классифицировать как омега-6.
◇ AA или арахидоновая кислота представляет собой углеродную цепь, содержащую 20 атомов углерода. Первая двойная связь в омеге жирных кислот начинается с шести атомов углерода.
Источники:
◇ LA - Соевое масло, кукурузное масло, масло семян сафлора, масло подсолнечного масла, масло семян тыквы , арахисовое масло, масло хлопкового масла и масло рисовых отрубей
◇ AA - Арахисовое масло, мясо, яйца, молочные продукты
Эффективность:
◇ Содействие кровообращению, снижение уровня холестерина
◇ Регулирующие гормоны
◇ Профилактика рака предстательной железы
◇ Ослабить симптомы пищеварительного тракта, респираторные расстройства
◇ Профилактика и лечение экземы
Баланс жирных кислот Омега-3 и Омега-6:
Если омега-3 и омега-6 жирных кислот в структуре диеты являются относительно сбалансированными, эти два вещества могут способствовать здоровому образу жизни. Если два вида жирных кислот в рационе не сбалансированы, потребление жирной кислоты омега-6 слишком много, усугубит воспаление, приведет к различным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца, рак и артрит. В здоровой структуре диеты, омега-6 жирные кислоты должны быть примерно в два-четыре раза от омега-3 жирных кислот. Общая диета в Северной Америке, содержание жирной кислоты омега-6 составляет примерно от 11 до 30 раз от омега-3 жирных кислот, что увеличивает частоту воспалительных заболеваний.
Благодарим вас за просмотр, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы ждем вашего ответа!
Тел: + 86-29-6265 1717
Электронная почта: sales@healthfulbio.com