MCTпредставляет собой триглицерид со средней длиной цепи. Основными ингредиентами являются каприловая кислота и каприновая кислота, также называемая триглицеридом каприловой кислоты. Жирные кислоты со средней длиной цепи представляют собой молекулы, содержащие от 6 до 12 атомов углерода. Чем меньше атомов углерода содержит жирная кислота, тем легче она переваривается и используется человеческим организмом.
Как долго работает MCT?
1. Быстрое переваривание. Триглицериды превращаются в крошечные коллоидные капельки в тонком кишечнике под действием желчных кислот. Под действием липазы поджелудочной железы всасывается эпителиальными клетками кишечника после гидролиза.
2. Высокая скорость всасывания: жирные кислоты со средней длиной цепи могут абсорбироваться непосредственно из эпителиальных клеток кишечника всего за несколько минут, а затем попадать в кровоток. Скорость переваривания и абсорбции примерно в 4 раза выше, чем у длинноцепочечных жирных кислот. Накопление жира сформировать непросто.
3. Быстрое производство энергии: скорость метаболизма сравнима с глюкозой, и он может быстро производить энергию. Когда у человека возрастают потребности в энергии, можно принимать МСТ.
Таким образом, MCT будет напрямую использоваться вашим телом для получения энергии, а не откладываться в теле в виде жира. Также он помогает удалить вредные микроорганизмы из кишечника. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Как использовать МСТ для похудения?
Он поддерживает потерю веса за счет увеличения чувства насыщения, уменьшения жира, производства кетонов и улучшения кишечной среды. Он очень хорошо влияет на борьбу с голодом. Когда вы увеличиваете дозировку MCT в пище, организм сокращает потребление пищи и потребление калорий. Таким образом, вы можете добавлять его во многие продукты и напитки, такие как смузи, заправки для салатов, кофе и т. Д. Использование порошка MCT - один из способов улучшить переносимость. Вы можете добавлять его в молочные коктейли, домашние кето-кексы или хлеб. Это также хороший выбор для употребления в пищу продуктов и товаров для здоровья, в которых он используется в качестве пищевой добавки.
Когда принимать МСТ?
Эффективен прием в любое время суток. Однако вы можете выбрать время для приема пищи, чтобы получить максимальную пользу от различных целей. Если вы пытаетесь избавиться от жира, наиболее подходящее время для употребления - утро. Вам' лучше добавить его, прежде чем идти в спортзал. Благодаря своим метаболическим свойствам,MCTбудут преобразованы в кетоновые тела в течение нескольких минут. Мышечные клетки могут использовать его в качестве топлива, чтобы помочь вам завершить тренировку и даже расширить свои возможности.