Спортивное питание важно не только для профессиональных спортсменов, но и для населения в целом, занимающегося физическими нагрузками. Правильное питание может улучшить спортивные результаты, помочь в восстановлении мышц и предотвратить травмы. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать, когда речь идет о спортивном питании для населения в целом:
- Правильная гидратация: употребление достаточного количества воды до, во время и после тренировки имеет решающее значение для поддержания гидратации. Он помогает регулировать температуру тела, поддерживать объем крови и транспортировать питательные вещества к мышцам. Адекватная гидратация также предотвращает усталость и повышает производительность. Рекомендуется выпивать около 17-20 унций воды за 2-3 часов до тренировки, а затем 7-10 унций каждые 10-20 минут во время тренировки.
- Диета. Потребление сбалансированной диеты, включающей все необходимые макронутриенты (углеводы, белки и жиры) и микроэлементы (витамины и минералы), имеет решающее значение для обеспечения энергией и содействия восстановлению мышц. Углеводы обеспечивают энергию для тренировок, белки восстанавливают мышечную ткань после тренировки, а жиры обеспечивают энергию и способствуют выработке гормонов. Рекомендуется включать в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и полезные жиры.
- Время: время приема пищи до и после тренировки важно для восстановления мышц и повышения производительности. Потребление углеводов перед тренировкой обеспечивает энергию, а употребление богатой белками и углеводами еды или перекусов после тренировки способствует восстановлению мышц. Рекомендуется поесть/перекусить за 1-2 часа до тренировки, а затем перекусить в течение первых 30 минут после тренировки.
Рост мышц не может происходить без присутствия белка, а поскольку все белки состоят из аминокислот, они считаются структурными единицами белка. Среди 22 аминокислот, входящих в состав белков, лейцин, изолейцин и валин являются незаменимыми аминокислотами, которые организм не может синтезировать и известны как аминокислоты с разветвленной цепью.BCAA) из-за разветвленной структуры их боковых цепей.
Глобальный рынок спортивного питания
Известный эксперт по спортивному питанию и профессор физиологии упражнений Чарльстонского колледжа доктор Кевин Типтон заявил, что «BCAA не только являются «строительными блоками» для восстановления и роста мышц, но они также способствуют мышечному росту лучше, чем другие аминокислоты». BCAA популярны на европейском и американском рынках, поскольку они не только действуют как блоки для наращивания мышечной массы, но и способствуют расщеплению гликогена в мышцах и печени, эффективно улучшая спортивные результаты. Во время тренировок BCAA могут обеспечить до 60% энергоснабжения организма. Кроме того, они могут снизить выработку серотонина, чтобы уменьшить усталость от физических упражнений, подавить выработку лактатдегидрогеназы, чтобы препятствовать образованию лактата, что приводит к снижению утомляемости тела, и способствовать ускорению восстановления мышц. Кроме того, исследования показали, что BCAA могут ингибировать выработку креатинкиназы, которую профессиональные спортсмены часто используют в качестве показателя усталости, что указывает на то, что BCAA могут помочь снизить болезненность мышц. Подводя итог, можно сказать, что BCAA необходимы для восстановления и роста мышц, а также приносят другие преимущества для здоровья, такие как улучшение спортивных результатов, уменьшение утомления от физических упражнений, снижение мышечной усталости и более быстрое восстановление.
Неудивительно, что BCAA породили новую тенденцию на мировом рынке спортивного питания. В категории энергетических напитков новый бренд Bang от VPX Sports в Уэстоне, штат Флорида, занял пятое место по продажам с темпом роста 699%, обеспечив объем продаж в 687 миллионов долларов. Энергетические напитки Bang содержат, помимо других ингредиентов, креатин, кофеин и BCAA и позиционируются как стимулятор энергии для мозга и тела. Другой пример — Nocco, бренд функциональных напитков, основанный 4 декабря в Швеции. Сейчас Nocco выпустила несколько SKU на более чем 35 мировых рынках. Ранее Nocco выпустила серию функциональных напитков, в том числе NOCCO BCAA, NOCCO BCAA+ и NOCCO BCAA-UTAN KOLSYRA без сахара. Серия NOCCO BCAA+ удалила кофеин, одновременно увеличив концентрацию BCAA до 5000 мг на порцию. Кроме того, в серию MONSTER's Reign добавлено в 6 раз больше BCAA и в 5 раз больше CoQ10 по сравнению с аналогичными продуктами. Помимо Европы и Северной Америки, японский рынок, который известен тем, что задает тенденции в Азиатско-Тихоокеанском регионе, выпустил продукты, связанные с BCAA. Среди них Amino Vital, выпущенный Ajinomoto, является известным «партнером по тренировкам» с высокой долей рынка и обеспечивает питательную поддержку многим спортсменам-олимпийцам.
HSF Биотехнологические BCAA
Учитывая быстро растущий мировой и китайский спрос на продукты спортивного питания, компания HSF Biotech Co., Ltd., как производитель растворимых BCAA, не только разработала линейку быстрорастворимых порошков BCAA на растительной основе, используя запатентованную технологию микрокапсулирования для преодоления технических трудностей. трудности с дисперсией и растворимостью BCAA в воде, но также активно разрабатывали и производили сырье, закладывая прочную основу для полностью интегрированной производственной цепочки и стабильных поставок высококачественной продукции.
L-лейцин, незаменимая аминокислота для синтеза мышечного белка, становится все более популярным в индустрии спортивного питания из-за растущего спроса на BCAA и другие сопутствующие продукты. Он широко применяется в функциональных продуктах питания и напитках, пищевых добавках, продуктах специального медицинского назначения и других областях.
Что отличает HSF Biotech от аналогичных продуктов на рынке, так это то, что основное сырье для их BCAA и L-лейцина поступает из стандартизированных производственных баз экологически чистых продуктов питания. В результате их продукция не только достигает высокой чистоты, но и демонстрирует стабильное качество и не имеет какого-либо специфического запаха или вкуса. В настоящее время продукция HSF BCAA и L-лейцина получила такие авторитетные сертификаты, как NON-GMO, Vegan, Kosher и HALAL.
Огромный потенциал рынка спортивного питания проявляется в растущей популярности фитнеса и физических упражнений. Однако для активизации рынка и создания нового плана спортивного питания необходимо найти настоящий прорыв и удовлетворить потребности потребителей в питании с помощью высококачественных продуктов, которые зажигают двигатель рынка.
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЕ ОБРАЗЦЫ, свяжитесь с нашими специалистами по адресу:sales@healthfulbio.com.