Омега 9жирные кислоты является своего рода ненасыщенных жирных кислот в растительных и животных жиров. Первый двойной связи в жирные кислоты Омега началась в девятый атомов углерода, которые классифицированы как Омега 9. Эти жирные кислоты называются также олеиновой кислоты или Мононенасыщенные жирные кислоты, часто встречается в масло рапсовое, подсолнечное масло, оливковое масло и масло грецкого ореха. Отличается от Омега 3 и Омега-6 жирные кислоты, Омега-9 жирные кислоты могут быть произведены в организме, но получить от растений также полезно для здоровья.
Тип Омега 9 жирных кислот:
◇oleic--олеиновая кислота является основным компонентом рапсовое масло, подсолнечное масло, пальмовое масло и другие мононенасыщенных жиров. Различные масла, среди них были использованы в качестве решения для уменьшения вредного содержания жира в пищевые масла.
Источники:
◇canola масло,Масло подсолнечное,оливковое маслоиМиндальное масло
Эффективность:
Исследования показывают, что Омега 9 жирных кислот может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Потому что это было доказано что Омега 9 жирных кислот, которые могут увеличить HDL («хорошо») холестерина, холестерина ЛПНП («плохой»), поэтому он помогает устранить явления накопления зубного налета артерии, которое может привести к сердечного приступа или инсульта. Содержание мононенасыщенных жиров (Омега-9) в рапса и подсолнечника масло особенно высока, содержание насыщенных жиров является низкой и они не содержат транс-жиры.
Как сбалансировать?
Хотя омега 3, Омега 6 и Омега 9 жирных кислот в организме человека имеют различные эффекты, но есть убедительных доказательств показывает, что для поддержания общего здоровья сердца и общего физического и психического здоровья людей, для получения основных и неосновных жирные кислоты пропорционально равновесия является весьма необходимым. Согласно исследованию Американской диетической ассоциации взрослых следует принимать 20-35% энергии от диетического жира, в то же время, также необходимо избегать потребления («bad») насыщенных и транс-жиры и увеличить потребление омега-3 жирных кислот. Ассоциация также обнаружил, что использовать рапсовое масло вместо жира обычно используется далее осуществляться согласно диетические советы здорового потребления жирных кислот, особенно в том, чтобы уменьшить потребление насыщенных жиров, увеличение потребления мононенасыщенных жиров, который хорошо для здоровья сердца.
Благодарим вас за ваши просмотра, пожалуйста, не стесняйтесь связаться с нами. Мы ждем вашего ответа!
Тел: + 86-29-6265 1717
Отправить по электронной почте:Sales@healthfulbio.com