1. Помогите сжиганию жира
L-карнитинявляется важным коферментом в процессе метаболизма жиров, который может способствовать проникновению жирных кислот в митохондрии для окислительного разложения.
Процесс метаболизма жиров должен проходить через барьер. Барьер - митохондриальная мембрана. Митохондрии могут сжигать жир, чтобы высвободить энергию и потребляться организмом, но длинноцепочечные жирные кислоты не могут беспрепятственно преодолеть этот барьер. Итак, L-карнитин действует как носильщик! Постепенно выносите длинноцепочечные жирные кислоты за пределы щита и отправляйте их в митохондрии для дальнейшего окисления!
2. Повышение выносливости и улучшение спортивных способностей.
Поскольку L-карнитин может способствовать окислению жирных кислот через митохондриальную мембрану для получения энергии, он может способствовать сжиганию жира в организме для получения энергии во время упражнений.
В то же время L-карнитин может также способствовать окислительной утилизации аминокислот с разветвленной цепью и может изменять активность респираторных ферментов в митохондриях, тем самым улучшая аэробную окислительную функцию организма.
3. Способствовать снятию усталости.
Чрезмерное производство молочной кислоты во время упражнений увеличивает кислотность крови и тканевой жидкости, снижает выработку АТФ и вызывает усталость. Добавка L-карнитина может стимулировать активность пируватдезаминазы в клетках, тем самым способствуя окислительной утилизации глюкозы, что полезно для отсрочки возникновения усталости во время упражнений.
Проще говоря, во время упражнений в первую очередь расходуется гликогеновая функция организма. Когда гликогена недостаточно, жир расходуется для получения энергии. В это время, если в организме недостаточно карнитина, потребление жирных кислот не будет угнаться, что приведет к образованию гликогена. Или анаэробный метаболизм глюкозы, накопление молочной кислоты вызывает утомляемость.