Ликопинэто природное соединение, которое содержится в ярко-красных фруктах и овощах, таких как помидоры, арбуз и грейпфрут. Ликопин - это каротиноид, который представляет собой желтые, оранжевые или красные пигменты, которые придают этот цвет его растениям. Ликопин был связан со многими преимуществами для здоровья, включая профилактику и защиту заболеваний.
Основная роль ликопина в здоровье человека заключается в том, что он является антиоксидантом. Антиоксиданты нейтрализуют активность реактивных соединений, называемых свободными радикалами, которые создают окислительный стресс в нашем организме.
Иногда окислительный стресс может быть полезен для нашего организма (например, когда нам нужно восстановить поврежденные ткани или бороться с раковыми клетками), но когда количество и активность свободных радикалов подавляют защитные эффекты антиоксидантов, этот неконтролируемый окислительный стресс может быть связан с развитием хронических заболеваний, таких как некоторые виды рака и сердечно-сосудистые заболевания.
Антиоксидантные свойства ликопина помогают поддерживать баланс активности свободных радикалов в организме, что может быть защитой от некоторых из этих состояний.
Самые убедительные доказательстваЛикопинПольза для здоровья связана с его эффектом снижения артериального давления. Было показано, что потребление более 12 миллиграммов (мг) ликопина в день снижает кровяное давление, особенно у людей с высоким кровяным давлением.