Чтобы похудеть, недостаточно просто заниматься спортом; вам также необходимо понять, как правильно питаться. В прошлом среди многочисленных спортивных добавок L-карнитин высоко ценился как средство для сжигания жира, но теперь, когда исследования продолжают углубляться,CLAстановится все более популярным среди любителей фитнеса. Когда CLA встречается с L-карнитином, эта комбинация становится инструментом для снижения веса с помощью физических упражнений.
Уменьшите жировые отложения и уменьшите соотношение талии и бедер
Если вы часто просматриваете веб-сайты профессиональных фитнес-добавок, таких как Bodybuilding или Netrition, то CLA вам определенно не чужой. Фактически, в списке бестселлеров бодибилдинга даже есть список бестселлеров, действующий в режиме реального времени, специально для CLA. Почему CLA так популярен среди любителей фитнеса, особенно среди тех, кто хочет похудеть с помощью упражнений? Это связано с механизмом действия CLA.
CLA (конъюгированная линолевая кислота) — одна из незаменимых жирных кислот, которую человеческий организм не может синтезировать и должен получать с пищей. В основном он содержится в мясе говядины и баранины, а также молочных продуктах. Эксперименты на животных и людях подтвердили, что CLA может уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу тела и снизить соотношение талии и бедер. Благодаря распределению CLA его эффект снижения веса имеет определенную степень направленности. Поскольку CLA в основном распределяется в висцеральной жировой ткани, она может эффективно воздействовать на висцеральный жир. Помимо жировой ткани, CLA также в основном распределяется в скелетных мышцах, поэтому она может предотвратить распад мышечного белка в процессе снижения веса. Таким образом, потеря веса с помощью CLA не вызывает снижения основного обмена, что является важной основой для предотвращения рикошета.
В тестах среди любителей фитнеса CLA также показал значительные результаты в снижении веса и коррекции фигуры.
Исследование 20 любителей здорового фитнеса с ИМТ менее 25 кг/м2 (занимающихся 3 раза в неделю по 90 минут каждый раз) показало, что прием 1,8 г CLA во время еды три раза в день приводил к значительному снижению количества жира в организме. через 4, 8 и 12 недель после приема CLA (p<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Для достижения хороших результатов по снижению веса с помощью упражнений необходим комплекс CLA + L-карнитин.
L-карнитин – это аминокислота, которая необходима в процессе жирового обмена. Это необходимый кофермент, который может способствовать окислению и распаду жирных кислот в митохондриях. Во время тренировок L-карнитин может значительно улучшить спортивные результаты. Он может способствовать метаболизму жиров в организме, высвобождать большое количество энергии, придавать телу энергию во время тренировок и эффективно снимать усталость от тренировок, что приводит к более быстрому восстановлению после тренировки. Таким образом, прием L-карнитина перед тренировкой может увеличить скорость сжигания жира и помочь вам избавиться от жира во время тренировки.
Когда L-карнитин сочетается с CLA, эффект разложения жировых клеток становится еще лучше.
В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании изучалось влияние смеси четырех аминокислот (лизина, пролина, аланина и аргинина) и конъюгированной линолевой кислоты на здоровых людей с избыточным весом до и после тренировки.
41 здоровый участник (ИМТ 23-30 кг/м2) был случайным образом распределен для приема плацебо или одной из трех тестируемых добавок: смеси аминокислот 0,76 г/день; аминокислотная смесь 1,52 г/сут; или смесь аминокислот 1,52 г/сут с одновременным назначением конъюгированной линолевой кислоты 1,6 г/сут. Каждый курс лечения проводился в течение 12 недель в течение 30 минут до и после ежедневных тренировок под руководством спортивного эксперта. Результаты показали, что окружность талии и бедер в группе, принимавшей смесь аминокислот + CLA, была значительно уменьшена по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Вышеупомянутое исследование предполагает, что прием аминокислот + CLA до и после тренировки может усилить эффект снижения веса во время тренировки и способствовать сжиганию жира.
При поддержке всей отраслевой цепочки CLA скоро появится в качестве инструмента для снижения веса при физических нагрузках. HSF Biotech, как производитель CLA и L-карнитина, имеет высочайшую чистоту до 95% и опирается на надежную запатентованную технологию. Что еще более важно, при производстве и управлении полной цепочкой поставок продукты серии HSF CLA имеют различные лекарственные формы, такие как масло, эмульсия, микрокапсулированный порошок и т. д., для удовлетворения различных потребностей клиентов. Кроме того, благодаря запатентованной технологии микрокапсулирования L-карнитина HSF гигроскопичность продукта значительно снижается, улучшаются сенсорные характеристики и текучесть, что позволяет широко использовать его в твердых напитках, капсулах, таблетках и других областях.
Хотите получить БЕСПЛАТНЫЕ ОБРАЗЦЫ, свяжитесь с нашими специалистами по телефонуsales@healthfulbio.com.