Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) - это триглицериды с двумя или тремя жирными кислотами.
MCTчаще всего содержится в кокосе и кокосовых продуктах, таких как кокосовое масло, кокосовое масло и полножирное кокосовое молоко. Другие источники включают косточковое пальмовое масло и, в меньших количествах, молочные продукты животного происхождения. Хотя количество продуктов MCT ограничено, если вы пьете молоко, скорее всего, вы по-прежнему получаете некоторое количество MCT в своем рационе естественным путем. Количество и конкретный тип MCT в каждом продукте немного отличается.
Обычно люди используют MCT для помощи в следующих случаях:
· Проблемы с приемом жира или питательных веществ
· Потеря веса
· Контроль аппетита
· Дополнительная энергия для упражнений
· Воспаление
Если вы обнаружите, что вам не' не нравитсяMCTпродукты, перечисленные выше, к счастью, вам не нужно полагаться на продукты, содержащие триглицериды со средней длиной цепи, чтобы включать их. Вы все еще можете получить их в своем рационе с помощью добавок триглицеридов со средней длиной цепи, которые сегодня широко доступны на рынке.