1. Потому чтоБакабэктакже будет участвовать в энергоснабжении во время физических упражнений, особенно для длительных упражнений на выносливость, общее энергоснабжение BCAA составляет 60% от общего количества аминокислот.
2. BCAA может стимулировать высвобождение инсулина и способствовать синтезу мышечного белка, что может предотвратить разложение мышц.
Но эти чувства относительно низкие. Самая прямая помощь для тренировок заключается в том, что она может помочь центральному противоутомашнему.
Когда мы находимся на более поздних стадиях физических упражнений, низкий уровень глюкозы в крови и низкий уровень мышечного гликогена стимулируют глюконеогенез мышечного белка (разложение мышц на энергию).
Затем сначала будет разложен BCAA. Когда уровень BCAA низкий, а уровень триптофана высокий, триптофан попадает в мозг и вызывает усталость центральной нервной системы. Поэтому добавление BCAA может задержать усталость центральной нервной системы.
Это что, чем выше соотношение лейцина, тем лучше? Нет
Лучшее соотношение — 2:1:1. Когда соотношение лейцина слишком велико, он будет ингибировать поглощение других аминокислот.
