Прежде всего, в рамках популяризации науки каротин, который является сокращением от" carotenoid" ;, делится на две категории:" каротин" и" ксантофилл" содержат более 700 веществ, и существует более 400 названных видов природных пигментов с цветом от желтого до красного, включая хорошо известные α-каротин, β-каротин, лютеин, ликопин, зеаксантин, капсантин и т. д. Каротиноиды - это жирорастворимые витамины. Это незаменимое питательное вещество для человеческого организма. Человек не может производить каротин сам по себе, его можно получить только извне. Как правило, более темные и светлые фрукты и овощи содержат каротиноиды.
Каротин, представленный в настоящее время на рынке, в основном делится на химический синтез, химическое извлечение и физическое извлечение. Чаще встречаются химический синтез и химическая экстракция. Обычно это таблетки или капсулы. Ингредиенты четко обозначены в списке химических ингредиентов, например:бета-каротин, лютеин и химический синтез называется ретинолом. Похоже, что естественное извлечение каротиноидов осуществляется только Центром сельскохозяйственных ресурсов Института генетики и развития Китайской академии наук. Во время Олимпийских игр в Пекине продукт" микроэкологический питательный раствор каротина" вроде решают спортсмены ГГ №39; боль в животе и диарея. Если вам интересно, вы можете проверить это онлайн.
Поскольку химический синтез и химическая экстракция представляют собой определенное химическое вещество в каротиноидах, такие продукты для здоровья или таблетки имеют побочные эффекты. Таблетки бета-каротина увеличивают риск рака легких у заядлых курильщиков, особенно у тех, кто выкуривает пачку сигарет или больше в день, а курильщики, выпивающие стакан алкоголя в день, имеют более высокий риск рака легких. Таблетки бета-каротина и витамин Е не снижают риск рака легких. Чтобы узнать о других побочных эффектах, вы можете поискать в Интернете Национальные правила по пищевым добавкам и Департамент западной медицины Фармакопеи, которые четко указывают на безопасное использование и побочные эффекты различных химических каротинов.
В общем, безопаснее и эффективнее есть больше фруктов и овощей, богатых каротиноидами.