Объективно говоря,BCAAвсегда была добавкой типа B, которая может быть эффективной, но требует дополнительных исследований для подтверждения. Если вы ничего не знаете о BCAA, вот несколько возможных эффектов:
Противостоит распаду мышечного белка и способствует синтезу мышечного белка
Снимает мышечное повреждение, вызванное упражнениями, и повышает способность к восстановлению
Повысить выносливость
Подождите, это просто для увеличения мышечной массы и уменьшения жира. В конце концов, лейцин, один из основных ингредиентов, является ключевой аминокислотой, которая способствует синтезу мышечного белка.
В общем, в BCAA есть как минимум две вещи, которые не вызывают споров:
Некоторые люди улучшают свои показатели после употребления BCAA и обладают эффектом против усталости (это реальный опыт употребления этого вещества).
Вкусный спортивный напиток без сахара. Независимо от того, полезен он' или нет, по крайней мере, у него много вкусов и полный набор уловок. Это' все еще очень освежает - сделать чашку перед тренировкой и выпить во время тренировки.